Des séances sur-mesure pour atteindre vos objectifs rapidement
Analyse complète de vos habitudes alimentaires, objectifs, contraintes et mode de vie pour un accompagnement personnalisé.
Création de votre programme nutritionnel adapté à vos besoins, goûts et objectifs : perte de poids, prise de masse ou santé.
Points réguliers pour ajuster votre plan, répondre à vos questions et vous accompagner dans vos nouvelles habitudes.
Atteinte de vos objectifs et autonomie alimentaire pour maintenir vos résultats sur le long terme.
Accompagnement post-programme pour consolider vos acquis et garantir la pérennité de vos nouvelles habitudes.
Plus de 100 avis 5 étoiles. Des résultats visibles et un suivi personnalisé qui transforment durablement votre condition physique.
Diplôme d'État et formation continue. Maîtrise complète de la préparation physique, nutrition sportive et prévention des blessures.
Matériel professionnel fourni à chaque séance : tapis, haltères, élastiques, kettlebells... Vous n'avez qu'à vous concentrer sur votre entraînement.
Créneaux flexibles matin, midi, soir et week-end. Je m'adapte à votre agenda, pas l'inverse.
Compétiteur de tennis depuis mon plus jeune âge (15/2 aujourd’hui), j’ai toujours aimé m’entraîner en extérieur pour profiter de l’énergie du grand air.
Avec mon expérience de plus de 10 ans et ma formation en préparation physique de haut niveau, je vous propose des séances dynamiques et adaptées en plein air : parcs, plages, terrains de sport… Le coaching extérieur, c’est la liberté du mouvement combinée à un accompagnement professionnel.
Présent, à l’écoute, et ferme quand il le faut pour vous faire progresser.
Tout ce que vous vous demandez avant de commencer votre coaching en extérieur
Les séances peuvent se dérouler dans des parcs, sur des plages, des sentiers, ou tout autre espace extérieur adapté à l’entraînement. Je choisis des lieux en fonction de vos objectifs et de votre localisation. L’environnement naturel ajoute une dimension stimulante et ressourçante à l’entraînement.
En cas de conditions météorologiques défavorables, nous avons plusieurs options :
Je reste flexible et à votre écoute pour trouver la meilleure solution.
Absolument pas. Mon rôle est justement de vous aider à reprendre confiance dans votre corps, étape par étape, sans jugement. Chaque séance est adaptée à votre niveau et à votre rythme : on ne cherche pas la performance, mais la progression. L’extérieur offre un cadre motivant pour tous les niveaux.
Vous n’avez qu’à apporter :
Je fournis tout le matériel d’entraînement nécessaire : élastiques, TRX, gants de box, etc.
Absolument, voire plus ! L’entraînement en extérieur offre des avantages uniques :
Les résultats sont au rendez-vous, avec en bonus une meilleure connexion avec votre environnement.
Bien sûr ! Je propose des formules hybrides qui vous permettent d’alterner entre séances à domicile et en extérieur selon vos envies et la météo. Cette variété maintient votre motivation et enrichit votre expérience d’entraînement.