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Alexandre DIO - Votre Coach Sportif à Cannes et alentours
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Coaching sportif personnalisé à domicile, en extérieur ou en salle.
Bilan personnalisé

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Nous nous rencontrons pour déterminer ensemble vos objectifs et remplir un questionnaire santé pour que je puisse constater vos antécédents.
Programme sportif individualisé

Programme sportif individualisé

Vous n'arrivez pas à progresser et obtenir des résultats significatifs? Je vous réalise un programme sur mesure, complet, incluant nutrition et entrainement.
Nutrition

Nutrition

Nous effectuons un bilan nutrition concernant vos habitudes alimentaires. Nous établissons ensemble un plan alimentaire adapté à votre emploi du temps.

Des programmes d'entrainement adaptés à vos objectifs

Mon objectif est de définir avec vous un programme de travail musculaire et cardio qui vous permettra d'obtenir des résultats visibles et durables!
icones muscu et cardio

Obtenez des résultats tout en prenant plaisir à vous entrainer

grâce à des méthodes d'entrainement efficaces et motivantes
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AD COACHING - Votre coach sportif à Cannes

Le gainage abdominale
  La planche sur les coudes est l’exercice phare dans les salles de sport, tout le monde l’a déjà fait au moins une fois et tout le monde sait à quel point les secondes paraissent longues…. Le concept parait simple, vous mettez vos coudes par terre, vous relevez vos genoux et attendez. Les promesses : plus […]
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Les Brûles graisses naturels efficaces
Découvrez une petite sélection des meilleurs thermogéniques stimulants La caféine ☕️  Présente dans une multitude de plantes, et pas seulement dans le café, c’est elle qui possède des actions amaigrissantes : ✅ Stimule la production d’adrénaline , hormone qui fait maigrir ✅ Elle aide à bloquer le mécanisme de stockage des graisses ✅ Elle accélère […]
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Doit on s’étirer pour éviter les courbatures ?
  Les étirements en fin de séance sur les muscles travaillés diminuent t ils les courbatures ? Nous entendons souvent cette affirmation dans les salles de sport et dans le monde du sport en général : il faut absolument s’étirer pour ne pas subir les courbatures le lendemain … Qu’en est-il vraiment ?   Premièrement qu’est-ce qu’une courbature ? […]
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Des abdos enfin visibles
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Remise en forme
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