Cette méthodologie tri-dimensionnelle traite chaque personne dans sa globalité. C'est en agissant sur ces 3 piliers simultanément qu'une personne atteindra ses objectifs.
L'activité physique est vitale pour le fonctionnement du corps humain. Une personne en sédentarité va mettre son métabolisme en veille, ce qui apportera toute une série de problèmes tels que le stress, la fatigue, le surpoids, le manque d'énergie, le manque de sommeil, une mauvaise santé...
Il faut donc activer son métabolisme en pratiquant une activité sportive régulière et raisonnée pour éviter le piège du sport intensif qui vous frustrera.
Le changement, c'est dans les baskets, mais également dans l'assiette ! La nutrition occupe une place centrale dans une transformation car ce qu'on met dans notre corps agira directement sur son évolution sa composition et ses performances.
Oubliez les régimes ! Il faut pratiquer un rééquilibrage alimentaire agréable afin de ne pas se restreindre.
Ce pilier est pour moi le plus important car ce qui se passe dans votre tête régit toute votre situation physique.
Avoir le bon mental est primordial pour espérer voir chez soi une véritable transformation physique. Il faut donc le préparer grâce à des exercices de développement personnel qui vont mettront dans un processus de transformation durable.
Nous allons ensemble vous inculquer pas à pas de nouvelles habitudes saines dans votre quotidien : du sport agréable, de la nutrition souple, et des moments zen dans vos journées.
Sans aucune frustration, ni restriction, vous absorberez de nouvelles routines positives pour votre corps et votre esprit. Vous serez alors prêt(e) pour le grand changement chez vous.
Avoir de nouvelles habitudes saines grâce à des routines qui vous procurent du plaisir, cela va vous permettre de changer en profondeur votre système neurologique et de devenir une nouvelle personne ; sportive, énergique, en bonne santé, optimiste, etc..
En ayant un autre système de réflexion, les résultats seront visibles rapidement et, avec le temps, le processus vous transformera en une meilleure personne jour après jour, sans vous en rendre compte.
Ma méthode va pouvoir t'apporter des résultats que tu ne pensais jamais atteindre
Avec internet et la télévision, nous avons l'impression de tout savoir sur tout, alors qu'en fait nous ne savons rien.
Il est impossible de se transformer physiquement et mentalement avec des programmes basiques trouvés sur internet, des applications soit disant révolutionnaires, du matériel sportif dernière génération, etc..
La vraie clé réside dans la personnalisation. Chaque corps est différent et dispose de son mode d'emploi personnel pour se transformer.
Dans un premier temps, j'apprendrai à vous connaître (votre situation, vos habitudes alimentaires, votre morphologie, votre métabolisme, vos blocages internes, vos problèmes de santé, votre poids, vos objectifs...)
Et ensuite je vous proposerai un programme 100% personnalisé (un programme de sport & nutrition 100% adapté à votre réalité, vos objectifs et vos envies).
EXCELLENT Basée sur 102 avis V Mjc2024-09-15Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai cherché longtemps un coach sportif pour me remettre de mes opérations de hanches, je le recommande vivement. Alexandre est un professionnel très compétent qui m'a permis de retrouver force musculaire, grande mobilité et souplesse. Les exercices sont complets, personnalisés selon les antécédents médicaux et les résultats visibles rapidement. Sa bienveillance et sa pédagogie permettent de s'accrocher et d'obtenir les résultats escomptés. Encore merci Alexandre! Anne-Louise Gaymard2024-01-18Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci de me permettre chaque jour d’atteindre mes objectifs 🚀 Loïc Cannes2024-01-13Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Belle expérience, Alex toujours au Top ! Bon état d’esprit et vraiment gentil…je ne peux que recommander ses séances de sport c’est un plaisir 🙂 Sophie Broquaire2023-08-10Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un coach sportif exceptionnel ! Ses séances d'entraînement sur mesure et sa motivation constante m'ont permis d'atteindre mes objectifs de remise en forme de manière efficace et agréable. Je le recommande vivement à quiconque cherche à transformer sa condition physique. Thierry2023-08-06Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci Alexandre pour ton professionnalisme, ta disponibilité et surtout ta bonne humeur. Séance coaching dynamique et efficace, c'est de loin les meilleures séances des Alpes Maritimes et de Cannes. Anissa R.2023-01-29Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’hésitais à prendre un coach mais j’ai fais le meilleur choix en contactant Alex! Il m’a aidé à me reprendre totalement en main, ce qui m’a permis de changer radicalement mon hygiène de vie grâce à son approche globale, tout en bienveillance. Diya Khoury2023-01-27Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Love the sessions with coach Alex! They’re intense, efficient, and fun! Highly recommended! Philippe Rabot2023-01-10Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Alexandre est un excellent coach très professionnel. Depuis mon premier entraînement il y a quelques mois, les résultats sont vite apparus (perte de poids, gain d’énergie). Les cours variés et sportifs sont préparés et bien pensés et Alexandre veille à leur réalisation avec patience et bienveillance. Je recommande vivement. Merci Alex ! Manon T.2022-12-07Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Alex est un coach très à l’écoute, attentif et flexible. Très pro, il a su adapter les séances à mes besoins et m’aider à atteindre mes objectifs. Je recommande ! Johanna Jimenez2022-12-06Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une 1ere expérience de coaching privé avec Alexandre réussie ! Ponctualité, bonne humeur, entraînement complet. Je recommande 🙌
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Si vos yeux glissent sur ces mots, c’est que votre transformation vous réclame déjà.
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