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Coaching en One to One avec Alexandre Dio

Coach Sportif à Cannes

Commencez à Façonner Votre Nouvelle Vie Dès Aujourd’hui

    

(noté 5 étoiles par 69 personnes sur Google)

Commencer aujourd'hui

Comment se passera votre coaching sportif ?

Entretien téléphonique

Tout d’abord, nous allons discuter par téléphone. Cet entretien téléphonique est d’une importance capitale car il permet au préalable d’évaluer votre motivation et de savoir ce que vous voulez obtenir en vous entraînant avec moi.

Rencontre en situation

Nous nous rencontrons pour que je puisse  évaluer votre condition physique grâce à des tests adaptés pour ensuite vous préparer tout le suivi nécessaire à la réussite de votre objectif. Je prendrai vos mensuations, des photos et on fera un test de force, un test de souplesse, un test de cardio pour vous proposer un programme adapté en toute sécurité.

Programmes personnalisés

De vraies mesures mènent à de vrais résultats. Je combinerai les données concernant votre métabolisme, votre condition physique  avec des informations sur votre style de vie pour créer un programme sportif et un programme nutritionnel qui vous est spécifique et qui a pour but de vous mener à vos objectifs.

Entraînement

Puis, nous démarrons le plan d’entrainement en coaching pour atteindre vos objectifs! Durant tout le long périple que représentera ce programme, je serai à vos côtés pour vous accompagner, vous motiver et être là quand il le faut.

 

Vous devez atteindre vos objectifs pour une meilleure vie

Vous savez que vous devez changer, mais ne savez pas comment ?

Quelque soit les objectifs que vous vous êtes fixés, vous pouvez y arriver si vous faites les bonnes actions accompagnés d’un bon coach sportif.

Pourquoi prendre un coach sportif?

La motivation et le soutien

Atteindre vos objectifs sportifs n’est pas chose facile sinon vous l’aurez déjà fait. Avoir quelqu’un à qui vous pouvez confier vos efforts et qui vous motive et soutient pour ne pas abandonner est le meilleur accélérateur vers l’atteinte de vos objectifs. Je serai toujours à votre écoute, je vous comprendrai, vous motiverai afin d’être sûr que vous atteignez votre but.

L'expertise

Pour atteindre vos objectifs sportifs, vous devez non seulement réaliser des exercices dans ce sens, bien les réaliser pour ne pas vous blesser ou faire des efforts pour rien mais aussi avoir un programme nutritionnel adéquat. Mon expertise de coach sportif vous permet d’avoir ces 3 points et ainsi de mettre toutes les chances de votre côté.

Le suivi

Mesurer sa progression quand on ne sait s’y prendre est quasi impossible et la marge d’erreur est assez élevée. J’ai coaché des centaines de personnes et ai eu le temps de comprendre la mesure et l’importance de toutes les données qui montrent que vous évoluez réellement.

Comment atteindrez-vous vos objectifs grâce à moi ?

 Si vous pensez déjà tout connaître de votre corps, de la nutrition et de l’entraînement et que vous voulez des résultats rapides sans écouter le professionnel à qui vous faites appel pour vous aider, je ne serai pas la personne qu’il vous faut.

Si votre santé ne vaut pas un investissement de quelques centaines d’euros par mois et que vous voulez vous faire coacher,  vous n’avez pas vraiment saisi à quel point le coaching sportif peut changer votre vie et la valeur qu’il vous offre.

Si votre santé n’est pas une priorité et que vous voulez un coach pour vous déculpabiliser sans faire d’efforts , alors je ne serai pas la personne qu’il vous faut.

Si aucunes des descriptions ci-dessus ne vous correspond alors vous pouvez continuer de lire.

Durant toute ma carrière, j’ai coaché des centaines de personnes avec une approche relativement simple.

Écouter vos objectifs -> Comprendre vos antécédents et votre organisme -> Réaliser le programme nutritif et sportif le plus approprié -> Appliquer le programme -> Vous motiver -> Atteindre vos objectifs -> Célébrer 

Ce n’est pas une solution-miracle, je ne crois pas aux solution-miracles pour vous faire perdre du poids ou atteindre vos objectifs sans efforts. Mon schéma est relativement simple mais son application n’en est pas moins complexe.

Cela demandera du temps, des efforts, de la persévérance et ne sera forcément pas facile.

Je suis là pour vous accompagner en tant que partenaire durant ce long périple, qu’il pleuve ou qu’il neige, je serai à vos côtés pour vous motiver, encourager, soutenir, apprendre pour qu’on fasse de votre objectif, votre rêve une réalité.

Ce qui me motive à continuer

Sûrement que mon chirurgien en m’opérant d’une arthrodèse sur 6 vertèbres m’a sauvé la vie, mais ma rencontre avec Alexandre m’a redonné le goût de vivre!!

Car, ancienne danseuse, fan de pilates et de natation, je ne savais plus quoi faire avec mon corps et tombais dans la dépression!

La patience, le professionalisme, la gentillesse d’Alexandre m’ont été entièrement bénéfiques. Il m’a redonné confiance en moi et mes capacités.

Mon corps a retrouvé sa musculature(même mieux qu’avant) et sa souplesse!

Et mon esprit une forme de bonheur que je croyais perdue!

Merci Alexandre, de tout coeur!
Et en plus, tout s’entrainant, on s’amuse bien ensemble!

*****

Béatrice

Comment je fonctionne ?

Encadrement de qualité et motivation

Pour atteindre vos objectifs, vous avez besoin non seulement d’un bon coach, mais également un qui vous motive à continuer. Je m’assurerai grâce à mon expérience de vous fournir l’encadrement que vous méritez et vous motiverai pour que vous n’abandonniez pas. 

i

Programme personnalisé et ludique

Finis les programmes d’entraînements ennuyants et compliqués. Je vous proposerai un programme d’entraînement simple qui vous permettra d’atteindre vos objectifs tout en vous amusant.

Conseils en nutrition

La nutrition est très importante dans l’attente de vos objectifs sportifs. Cependant, il ne s’agit pas de régime presque impossible à appliquer. Je vous donnerai des conseils pour optimiser votre alimentation sans énormément se priver pour atteindre vos objectifs.

Formules de coaching

D’autre formules sont disponibles, envoyez moi votre demande par email pour que puisse vous orienter vers la formule la plus adaptée à vos besoins.

FORMULE PERFORMANCE

 La formule performance dure 3 mois qui est le strict minimum pour avoir des résultats concrets et visibles. 

3 mois

Plus de détails

Vous apprendrez les bases techniques nécessaires au bon déroulement du programme personnalisé pendant le 1 er mois en mettant en place vos habitudes,, votre rythme pour créer une régularité et ainsi optimiser vos résultats. Dès le début nous mettrons en place des objectifs à atteindre au bout des 3 mois pour avoir une reelle dynamique et ligne directrice !

FORMULE PREMIUM

La formule premium est un suivi de 6 mois qui vous est destiné si vous avez un objectif de transformation physique et de désir de réel remise en forme totale et de refonte de votre hygiène de vie. 

6 mois

Plus de détails

Nous mettons des objectifs à court et long terme pour obtenir des résultats qui changeront votre vie

FORMULE EXPRESS

La formule expresse est destiné aux personnes qui ne sont pas présents à l’année et qui désire des forfaits ponctuels de coaching privé ( boxe, musculation ou entrainement specifique”. 

Personnalisé

Plus de détails

C’est une formule qui vous correspond i vous souhaitez maintenir votre forme de manière ponctuelle sans objectif précis.

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Inclus dans toutes les formules

PACK GOODIES DE BIENVENUE

COACHING EN ONE TO ONE

PRÉPARATION DE VOS SÉANCES TRAINING

NUTRITION

LOCATION DU MATÉRIEL

Foire aux Questions

Votre corps de rêve vous permettra d’être plus confiant, plus sportif, avoir une meilleure santé. Alors, qu’est-ce qui vous empêche de faire le pas dès maintenant et commencer à le bâtir ?

Comment le coaching sportif peut il m’aider ?

Le coaching sportif consiste à un accompagnement complet pour l’accomplissement de vos objectifs sportifs même si vous avez déjà un abonnement à une salle. Le coach sera votre soutien, répondra à vos petites questions, vous proposera un programme unique, veillera à ce que vous réalisez bien vos exercices et vous suivra jusqu’à l’accomplissement de vos buts.

Quel est l'intérêt d’être accompagné par un professionnel ?

De petites erreurs lors de vos exercices peuvent avoir de graves conséquences sur vos muscles ou tout simplement rendre vain vos efforts. Avoir un professionnel qui s’assure que c’est bien fait permet non seulement d’éviter ce genre d’erreur mais aussi d’accélérer le processus.

Aussi, l’encadrement et le dynamisme dont il fait preuve via son expertise sont un plus que vous n’avez pas tout seul.

De plus, au-delà des séances présentielles, vous aurez à votre disposition des supports PDFs sur la nutrition et la remise en forme: ce sera comme si j’étais là mais pas en présentiel.

Les séances sont elles intenses ?

L’intensité des séances dépend de votre niveau, de la progression, du niveau où on est dans le programme de coaching.

L’intensité sera toujours très  progressive et adaptée à la forme du client.

Où se déroule les séances ?

Les séances peuvent de dérouler:

  • dans une salle de sport dans le centre ville de Cannes
  • à domicile
  • à l’hôtel
  • sur des bateaux
Qu’est ce qui est inclus dans le service de coaching ?

Dans toutes vos formules de coaching, vous bénéficiez de:

  • Un pack Goodies de bienvenue
  • Un coaching en One to One
  • Un programme sportif personnalisé
  • Un programme nutritionnel personnalisé
  • La possibilité de louer du matériel
  • Ma disponibilité tous les jours par message
Quels sont les tarifs ?

Les tarifs de ma prestation dépendent principalement de vos objectifs et ce que cela implique comme actions de mon côté. Puisque le processus est dans son intégralité personnalisé, je suis dans l’incapacité de vous dire un prix fixe. Contactez-moi ppour m’expliquer vos objectifs et connaître le prix correspondant.

Ai-je besoin d’un accompagnement en nutrition ?

Le programme nutritionnel est aussi important que le programme sportif. Le sport représente 40% et la nutrition 60% de ce qu’il faut faire pour atteindre vos objectifs. Un programme sportif sans programme nutritionnel est voué à l’échec.

Combien de temps durent les séances ?

En fonction de la formule choisie, les séances peuvent durer entre 30 , 45 et 60 minutes.

Dans quelle salle est il possible de me faire coacher ?

Je peux vous accueillir dans une salle de sport dans le centre ville de Cannes située au 7 Rue Allieis qui s’appelle La Salle Cannes.

Au bout de combien de temps puis-je ressentir et voir des résultats ?

Vous le savez peut-être déjà, obtenir des résultats tangibles, durables prend assez de temps et dépend de plusieurs facteurs. 

En général, les résultats (durables et remarquables) surviennent au bout de 3 mois. 

Avez-vous toujours des Questions?