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Coaching seniors

Bénéfices du sport pour les seniors

Pratiquer une activité physique permet d’améliorer bon nombre de paramètre de santé.

Au fur et à mesure que nous prenons de l’âge, nous tendons à perdre de la masse musculaire et laissons place à une accumulation progressive de masse grasse.

Outre cet aspect esthétique, la pratique du sport chez la personne senior présente les avantages suivants :

  • Lutte contre la sarcopenie grâce à une augmentation de la masse musculaire
  • Baisse de tension
  • Assouplir les articulations
  • Lutte contre l’ostéoporose
  • Améliorer la tonicité musculaire pour diminuer le risque de chutes
  • S’amuser tout simplement

Je  vous propose des séances à domicile sur mesure, des tests santé adaptés seront réalisés pour garantir un suivi de qualité .

N’hésitez pas à me contacter pour obtenir plus d’informations sur cette prestation à domicile et obtenir votre 1er rendez vous gratuit !

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